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    緊張，在字典里的解釋是精神處于高度準(zhǔn)備狀態(tài)。在精神及肉體兩方面對(duì)外界事物反應(yīng)。實(shí)際上來看緊張是一種精神表現(xiàn)。面試考試的時(shí)候。其實(shí)我們所面臨的事情是你所重視的、甚至決定你未來幾十年人生的事，那么“緊張”便在所難免。因此克服緊張就必須要由精神放松來解決。今天厚職公考（137603.com）來聊聊“考場緊張”。

    一、為什么會(huì)緊張

    其實(shí)考場緊張，無外乎兩個(gè)原因，一方面可能是真正的對(duì)考試不了解，所謂人會(huì)對(duì)未知事物產(chǎn)生恐懼，不了解就怕自己做得不好，沒準(zhǔn)備好怕自己說話不流暢、怕自己發(fā)揮不好等。這一部分歸結(jié)起來其實(shí)就是不自信。一方面是大家對(duì)于結(jié)果的極度期望，很多人就會(huì)不自然的心理暗示自己，去思考如果考不上該怎么辦？怎么對(duì)得起自己的家人，對(duì)不起自己的付出，甚至對(duì)自己的將來都會(huì)迷茫，設(shè)置種種設(shè)想。

    二、該怎么克服緊張

    第一種方法，“頭腦過電影”我們之前提到過不了解怕出錯(cuò)是一個(gè)原因，現(xiàn)在的面試考試其基本流程都是大同小異的，出入不大，且都是公開的，標(biāo)準(zhǔn)化的?？荚嚠?dāng)天我們不防就在頭腦中放一遍“電影”，從入場、敲門、鞠躬、問好，來一次考前的預(yù)演，做上10組深呼吸，這樣我們就可以100%的確定自己沒問題了，我們加強(qiáng)了這種心理暗示之后，緊張自然就會(huì)被轉(zhuǎn)移掉了。

    第二種方法，“不要想太多”其實(shí)對(duì)于考試而言，每個(gè)人都期待最好的結(jié)果，這個(gè)都能理解，但是想想看看，公考之路其實(shí)還是挺難走的，已經(jīng)走到面試這一步的人都是“翹楚”我們已經(jīng)贏得了家人、朋友們的認(rèn)可，可以說已經(jīng)“成功”了，所以放下心中的執(zhí)念最重要。墨菲定律說你不期望的就不要去想。所以說，把面試當(dāng)成長見識(shí)的機(jī)會(huì)，追求最“完美”的結(jié)果，享受最“痛苦”過程，這個(gè)才是收獲。順便告訴大家一個(gè)“小秘密”，百米比賽的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員站上起跑線之后只有一個(gè)念頭就是沖向終點(diǎn)，槍響了之后再無暇顧及他人，因?yàn)樗麄兩踔镣袅艘ソK點(diǎn)這回事。所以同學(xué)們不要有負(fù)面心理暗示就好。

    好了，“緊張”的問題我們就聊完了，大家不妨借鑒一下。我們只看“療效”，希望可以幫助大家。克服緊張，春風(fēng)拂面。