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    在公考過(guò)程中，面試環(huán)節(jié)相對(duì)于筆試環(huán)節(jié)，我們更容易暴露出緊張的情緒。其實(shí)考生都會(huì)或多或少有緊張情緒，適度緊張有助于我們更好發(fā)揮，但是過(guò)度緊張反而會(huì)適得其反，影響我們的最終結(jié)果。所以克服過(guò)度緊張，在面試環(huán)節(jié)對(duì)答如流顯得尤為重要。那我們?nèi)绾慰朔o張的情緒呢？這要對(duì)癥下藥，要明白緊張的根源。一般，緊張主要是沒(méi)有內(nèi)容不自信、對(duì)于陌生環(huán)境沒(méi)有安全感、對(duì)于結(jié)果追求十全十美等導(dǎo)致，下面厚職公考（137603.com）專家和大家共同交流如何在面試環(huán)節(jié)克服緊張情緒對(duì)答如流。

    一、熟悉考題加強(qiáng)練習(xí)。

    其實(shí)在考場(chǎng)上，我們緊張的根源在于“未知”，不知道考察的題目，不清楚自身是否能夠有足夠的積累從容應(yīng)對(duì)，所以會(huì)使我們懷疑自己。知道了緊張的源頭，我們有的放矢，全力以赴即可。一方面，我們需要熟悉歷年試題，通過(guò)熟知試題，從而讓我們心中有數(shù)，我們不能準(zhǔn)確知道當(dāng)天考察的具體內(nèi)容，但是我們可以進(jìn)一步透過(guò)歷年考題把握考察的題目規(guī)律，從而做好總結(jié)；此外，我們更要加強(qiáng)語(yǔ)言表達(dá)，有時(shí)知道是一回事，但真正張嘴表達(dá)出來(lái)，并且邏輯清晰需要一個(gè)過(guò)程，要堅(jiān)持；更為重要的是我們要加強(qiáng)積累，不斷豐富我們自身的積累，唯有此，我們作答才有底氣。

    二、迎難而上脫敏訓(xùn)練。

    我們除了進(jìn)一步豐富自身的積累，加強(qiáng)自身語(yǔ)言表達(dá)之外，我們還要關(guān)注我們自身在陌生環(huán)境的反應(yīng)狀態(tài)。有很多考生，見(jiàn)到陌生人或者進(jìn)入陌生的環(huán)境，會(huì)讓自身緊張，這是自我保護(hù)的正常化反應(yīng)。但是有的考生性格過(guò)分敏感，會(huì)讓緊張感加劇，此時(shí)我們需要加強(qiáng)脫敏訓(xùn)練。所謂脫敏訓(xùn)練是自己對(duì)于陌生環(huán)境感到害怕，沒(méi)有安全感，那我們就要迎難而上，缺什么，補(bǔ)什么；怕什么，挑戰(zhàn)什么，攻克自身的軟肋，反復(fù)訓(xùn)練，終究會(huì)戰(zhàn)勝恐懼，錘煉自我。

    三、放平心態(tài)追求適度。

    有時(shí)，在考場(chǎng)上的緊張，還與我們過(guò)分追求完美的結(jié)果有關(guān)。我們會(huì)對(duì)于最后結(jié)果有過(guò)分的期待，這就導(dǎo)致我們會(huì)對(duì)于過(guò)程十分糾結(jié)，總想要十全十美，但是最終會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們難以在短時(shí)間做到極致，最終在過(guò)程中會(huì)呈現(xiàn)緊張的狀態(tài)，影響自身發(fā)揮。其實(shí)，只要我們平常付出，足夠努力，全力以赴，結(jié)果一定不會(huì)太差，對(duì)于結(jié)果保持平常心，順其自然，這樣心理負(fù)擔(dān)會(huì)減少，從而確保我們輕松上陣，反而更好發(fā)揮，最終結(jié)果如我們所愿。

    “初心不改，雖遠(yuǎn)不怠”，在面試的道路上，厚職公考提醒大家，抓住每一次面試機(jī)會(huì)，掌握方法，乘風(fēng)破浪，平常心態(tài)，終將到達(dá)成功的彼岸。